スポーツ・運動って。自分がこれは体動かしてる感があると感じたらそれは運動。スポーツだよ！

自宅の周辺を散歩。早歩き。買い物や外出時に早歩き。階段でわざとつま先だけで昇り降り。買い物かなんかで荷物増えた時になんかやっちゃうダンベル上げみたいな動き。歩いている途中に息止めてどこまで行けるかとか、息を吸ってはいてを何秒にすると決めてやりだす。とか。

なんかそういう運動のようで運動じゃないような、自分スポーツフェスみたいなのありませんか？

それをしている時って自分の中では、お祭りで燃えている気持ちなんですよ。周りは全くそんなことはなくそんな自分のことなど知る余地もないですけどね！

そんな感じで、人それぞれこう自分フェスティバルっていう時間があると思うんです。そのゾーンに入っている時は「生きてるー！」って楽しい気持ちになっていて、その後の過ごす時間も割といきいきしてるのでは。

やっぱり、遊びに関しても子ども・大人年齢問わずに楽しめる要素があることがいい日常になるんではないでしょうか。

大人になっていくにつれて、子どもの時のような純粋な夢中に楽しめる心がとても少なくなっていると感じます。そういう場所・機会がどんどんなくなっているような気がします。

体を動かすということを楽しむということで、いろんな運動機能は上がるのは確かと考えます。ストレスという負荷がかかりすぎるとやっぱり下がります。

心技体、これは全て大事ですね！